秋天一到，换季了，恰恰是贵重脾胃、摈斥口臭的好契机！公共要攥紧技术啊✊
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💗秋季防口臭的30个小贴士：
1. 干与秋天后别吃太多冰，容易潮湿💦重，口臭更利害
2. 睡觉要够丝袜美腿 亚洲色图，每天按时睡
3. 午休半小时支配
4. 明白后大汗淋漓丝袜美腿 亚洲色图，别急着留恋
5. 别吃❌咸菜等腌制食物
6. 中午别暴晒，12点到2点别剧烈明白
7. 汗蒸，出出汗，通通体魄
8. 别永远吃ji素💊
9. 饮食要清淡，忌辛辣
10. 早睡早起，保握8-10小时好就寝
11. 咖啡和高咖啡因的茶王人别喝
12. 多吃点容易消化的食物，促进肠胃蠕动，缓解口臭
13. 多吃玄色食物，对脾胃好✅
14. 保握好热枕，减少压力
15. 保握养分平衡
16. 多吃维C丰富的蔬菜生果
17. 早上起来就排💩便，别让毒素积贮
18. 按揉太白穴、百会穴，缓解疲顿
19. 别熬夜！别熬夜！别熬夜！蹙迫的事情说三遍💬
20. 日夕用盐水漱口
21. 饭后漱口或刷牙
22. 起床后刷牙🪥，然后喝杯滚水，促进吐旧容新
23. 别吃浓重外卖
24. 睡前按揉胃腹部
25. 饮食要清淡🥬，别暴饮暴食
26. 如期洗牙
27. 别吃太多甜食
28. 每天明白半小时，多作念有氧明白
29. 睡前泡泡脚🦶
30. 别抽烟，更别吸二手烟
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